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不想让孩子受罪
这个"技能"
建议每个家长都要掌握
尤其秋冬季节！
▲一位妈妈给宝宝用生理盐水清洗鼻腔
目前肺炎支原体、流感等多种病毒并行，还会混合感染，很多孩子都没躲过去，而流鼻涕、鼻塞等问题，往往伴随着发烧感冒一起发生。
孩子年纪小，皮肤嫩，鼻子经常擦的又红又干、还破皮，小一点的孩子还不会擤，鼻涕就堵在里面，只能用嘴喘气。
经常这样，鼻塞就会变成鼻炎，习惯性的口呼吸甚至还可能导致孩子"腺样体面容"。
▲典型的腺样体面容临床表现
图源：中国医学论坛报今日口腔
所以，学会利用盐水帮孩子清理鼻腔，是十分必要的。
（提示：水不会进脑子 ~）
不过小编知道，很多宝爸宝妈对"盐水洗鼻"还是存在很多顾虑和疑问的，今天我们就整理了一下相关的常见问题，给大家提供一篇详细的「洗鼻指南」~
Q1
用盐水清理鼻子真的有用吗？
鼻腔盐水冲洗是一种物理洗鼻方式，因有良好的疗效和耐受性，已被广泛用于过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎等多种鼻部疾病的治疗。
此外，鼻腔盐水冲洗也被用于病毒感染的预防与治疗。
盐水洗鼻的主要作用有：
· 清理鼻腔内的过敏原、尘埃颗粒、病原体、炎症因子等；
· 促进鼻粘膜内纤毛摆动，加速粘液和炎性物质的清除，以减轻粘膜水肿；
· 改善鼻塞、鼻痒、鼻干、流涕、嗅觉减退等问题顺发配资，加速康复。
▲鼻粘膜纤毛上的分泌物等冲走后纤毛运动
另外，使用鼻用药物之前先用生理盐水清洗鼻腔，可以让药物直接作用在干洁的鼻腔黏膜上，更好地发挥药效。
Q2
洗鼻器、盐水喷雾、吸鼻器
这几个什么区别？
洗鼻器
常见的工具有，电动的洗鼻器、手动的洗鼻壶、注射器等。
▲上图分别是洗鼻壶，挤压瓶，注射器式的及电动洗鼻器
适用于鼻涕又黏又厚、鼻塞严重的情况。
由于水量比较大，产生的正压，可以有效地将盐水压入鼻窦，将鼻窦内的分泌物冲出。
但是，用洗鼻器清洗需要一定的配合，在挤水时需要张口哈气，或者发出啊 ~~~~ 的声音，才不容易呛咳。
而冲洗的压力过大，可能会出现鼻痛，恶心，呛咳等不良反应，也有可能通过咽鼓管把水冲入中耳引起耳痛。
所以，一些低龄宝宝可能会比较抗拒。
盐水喷雾
若是宝宝难以接受洗鼻的方式，在鼻塞不是很严重的情况下，可以选用盐水喷雾。
通过泵头将盐水打成细小的雾化颗粒喷入鼻腔，可以使盐水扩散到鼻腔深部，但水量较小，无法清理黏且厚的鼻涕。
虽然清理效果比盐水洗鼻要弱，但比盐水洗鼻柔和，接受度高，不容易诱发耳痛，呛咳等反应。
适合不太能配合洗鼻的婴幼儿，由于好操作、便携，也适合作为日常护理。
吸鼻器
有手动的、嘴吸的和电动的几种。
吸鼻器适用于不会擤鼻涕的宝宝，一般是配合生理盐水喷雾使用的。
喷雾湿润鼻腔后，使用吸鼻器辅助清理鼻腔内的鼻涕。
不过注意不要过度依赖工具，孩子鼻塞不严重的时候顺发配资，也不要习惯性使用吸鼻器辅助，以免损伤鼻黏膜。
Q3
如何使用「盐水喷雾」？
下面请我们的女神林静璎医生，来为大家讲解：
▲育学园 APP 入驻儿保医生 林静璎
总结一下
别对着鼻中隔（鼻子中间的位置）喷，容易造成鼻中隔黏膜的机械性损伤，可能会导致鼻出血。
可以独立喷洗的大宝宝：
· 喷洗的时候身体竖直，头微微前倾，方便冲洗之后的喷洗液流出；
· 可以用右手喷左边鼻子，用左手交叉喷右边鼻子，避开鼻中隔（比如右手喷左鼻腔的时候，喷头的方向对准的是左边内眼角的位置）；
· 喷完之后，拿纸巾按住一侧鼻孔，擤另一边的"鼻涕"（喷洗液和分泌物）。
无法独立喷洗的小宝宝：
· 需要两个家长配合；
· 一个家长让宝宝坐在膝盖上，一手护住宝宝肚子和双手，一手护住宝宝的额头；
· 一个家长快速喷洗，喷完用吸鼻器清理鼻腔。
Q4
如何使用「洗鼻器」？
先给大家上点图感受一下：
这位小宝宝看来已经很适应洗鼻壶了
这个宝宝和开头的宝宝一样，也是用的注射器
这位妈妈看起来也非常熟练了
电动洗鼻器的效果类似于洗鼻壶，水量比较大，与洗鼻壶相比压力和流速比较恒定。
担心自己掌握不好手劲儿大小的家长，可以选择使用电动的洗鼻器。
清洗动作
清洗的时候可以让孩子坐着，轻微低头。
过程中尽量让孩子张着嘴，发出"啊"的声音，这样孩子鼻腔内、耳部压力没那么大，会舒服很多。
需要注意
1. 洗鼻器一般都会配合"专用的盐包"，需要使用纯净水 / 蒸馏水 / 烧开后晾凉的温水，按要求的比例调配盐水。
* 千万别用自来水，可能导致阿米巴脑炎。
2. 冲洗盐水最好温水调配，以接近正常体温为宜 , 一般为 32~34 ℃。
3. 冲洗过程中如果孩子呛水或发生明显不适，要立刻停止。
4. 每天的冲洗次数根据自身具体的情况而定，常规建议每天 1-2 次。每次冲洗盐水用量不宜超过 300ml，过度冲洗鼻腔也会导致鼻粘膜受损。
Q5
等渗还是高渗？
生理盐水的浓度有讲究！
不同浓度的生理盐水，使用场景也有所不同，家长们要注意区分。
等渗生理盐水
0.9% 的生理盐水，又叫 0.9% 的氯化钠。
渗透压和正常人体内血液、组织液一样，使用起来比较温和，不适感较弱，适合大多数鼻腔不舒适的症状。
推荐日常使用。
高渗生理盐水
比等渗浓度高，有研究表明 3% 左右的高渗盐水，更有利于缓解鼻塞、减轻鼻粘膜水肿。
但盐水的渗透压也不是越高越好，也有研究表示，7% 的高渗盐水可以导致暂时性的纤毛停滞，14% 的高渗盐水则会导致不可逆的纤毛停滞。
所以，高渗生理盐水更适合急性发作期，鼻塞比较严重时短期使用。
不推荐作为日常护理。
总的来说，"盐水洗鼻"能非常有效的帮助孩子清理鼻涕，只要方法用对，不仅不会伤害鼻腔，还能更好地保护鼻腔，甚至抵御病菌。
刚刚接触盐水洗鼻的家长，上手的时候也不要紧张，只要保证孩子的嘴巴张开，用嘴呼吸，轻微低头，通常都不会呛水。
刚开始孩子不太能接受也是正常的，不要心急，当孩子发现清理后鼻子会变舒服，自然会慢慢接受 ~
觉得内容有帮助，别忘了戳戳【在看】、【点赞】，让更多被鼻塞困扰的宝贝，早点自由呼吸 ~
参考资料 :
[ 1 ] 中国眼耳鼻喉科杂志《诊疗方案 | 鼻腔盐水冲洗预防新型冠状病毒感染专家共识》
[ 2 ] 卓正科普《滴鼻、喷鼻和洗鼻，你关心的 7 个问题》
免责声明：本文内容更新于 2025 年。文章仅提供一般的医疗、健康、用药、养育等方面的科普信息，不能代替任何个人的医学诊断和治疗。个人的医疗、用药问题请咨询医生。
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